Bilmeniz gereken güzellik sırları
Genç ve güzel görünmek herkesin hakkı
ve
güzel görünmeyi kim istemez ki?
İyi bir gece uykusu
Genç bir görünümün en önemli kaynağı uykudur.
Uyuduğunuz esnada cildinizin kan dolaşımı hızlanır ve kolajen
üretimi artar.
UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanan hasarı onarılır,
kırışıklıklar ve cilt lekelerini azalmasına yardımcı olur.
Geceleri 6-8 saat arasında uyumak iyidir.
O yüzden boşuna güzellik uykusu denmiyor!
Su içmek
Sıkı bir cilt için düzenli olarak su tüketilmesi önemli.
Su yüz bölgesindeki ödemin atılmasını, deri altındaki hücrelerin
yenilenmesini, kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur
Uzmanlar günde 2 litre su içilmesini önermekte.
Güneş korunmak
İster kış ister yaz olsun güneşten korunmak önemlidir.
Güneşin yaydığı UV ışınları vücudun kolajen yapısına ve
elastikiyetine zarar verir.
Ciltteki antioksidanların etkisini azaltarak
hücre yenilenmesini
yavaşlatır.
Ciltte kırışıklıklara ve lekelere yol açan UV ışınlarından korunmak
için güneş koruma faktörü 30 ve üzeri güneş kremi kullanmak
önemli.
Nemlendirici kullanmak
Kuru cilt, erken kırışabiliyor.
Cilt tipine uygun nemlendirici kullanımı kırışıklıkları önlemede
büyük önem taşıyor.
Nemlendiriciyi yalnızca yüze değil eller, boyun gibi bölgelerinize de
sürmeyi unutmayın.
Serum kullanmak
Yüzde oluşan ince çizgilerle mücadelede A vitamini türevi
serumlar kullanmak faydalı olabiliyor.
A vitamini serumlar ciltte kolajen üretimini arttıabiliyor
ve
daha genç bir görünüm için yardımcı olabiliyor.
Sigarayı zararlı
Sigaranın zararlardan biri de erken kırışıklık oluşumu.
Yaşınız ilerlediğinde sigara içmediğiniz ve sigara içilen ortamlardan
kaçındığınıza farkı kendinizde görebilirsiniz.
Cilt temizliği önemli
Düzenli olarak güne başlarken ve gün bitiminde cilt temizlenmelidir.
Sıcak su cildi kuruttuğu için soğuk su tercih edilmelidir.
Hava kirliliğinin ciltte yarattığı etkiyi azaltmak için ise antioksidan
serumlar tavsiye edilir.
Yeşil çay içmek
Yeşil çayın içinde bulunan antioksidanlar yaşlanma sürecini
yavaşlatmaya yardımcı olur.
Makyaj fırçalarını düzenli yıkamak
Cildinize sıklıkla temas eden gereçleri temiz tutmak kırışıklıla
savaşmada çok önemlidir.
Makyaj fırçalarınızı, süngerlerinizi düzenle olarak temizleyin.
Sakal bakım önemli
Sakal bakım sakalların altında kalan deriyi
nemlendirerek kuruluğu önlemeye, sakalların dökülmesini
engellemeye
ve
sakalları güçlendirerek genç bir görünümü korumaya destek olur.
Yorumlar
Yorum Gönder